(二)、《假如给你三天光明》 我们谁都知道自己难免一死，但上这一天的到来，似乎遥遥无期当然人们是健康无恙，谁又会想到它，谁又会惦记着它，于是便饱食终日，无所事事有时我想，要是人们把活着的每一天都看成是生命的最后一天该有多好啊这就更能显出生命的价值( )认为岁月还相当漫长，我们的每一天( )不会过得那样有意义，有朝气，我们对生活不会充满热情我们对待生命如此卷怠(dai)，在对待自己各种天赋及使用自己的器官上又何尝如此( )瞎了的人才( )更加珍惜光明事情往往就是这样，一旦失去了的东西，人们才会留恋，人得了病才想到健康幸福我有过这样的想法，如果让每一个人在他成年后的某个阶段瞎上几天，聋上几天该有多好，黑暗将使他们更加珍惜光明，寂寞将教会他们真正领略喧哗的欢乐
但随着年龄的增长，再加上生活节奏乱，饮食不规律，导致体内胆固醇含量增多，从而多余的脂肪类沉积物，就会附在血管表面，最终导致血管硬化，失去弹性因此，想要拥有健康的血管弹性，不仅平常需要严格控制体内的血压、血脂，而且还要通过以下四种方法来预防：切忌油腻性食物高血压的形成，是因为体内胆固醇含量过高所导致，而避免胆固醇含量过高最直接的方法，是需要保持生活饮食规律，避免摄入高脂肪油腻食物因为长期摄入油腻性食物，会在血管里留下很多难以消化掉的沉淀物，从而导致血管硬化，失去弹性在日常生活中，建议饮食以清淡为主，多吃芹菜、黄瓜、番茄、玉米等蔬菜，这些食物能有效降低人体内的脂肪，预防胆固醇含量过高减少盐的摄入预防高血压要注意低盐低钠饮食，减少对食用盐的摄入，如果摄入的钠盐过多会导致人体血压升高，会增加人体血管的负担，长期摄盐量过高，同样会导致血管硬化，失去弹性
五、教学准备：多媒体六、教学过程：一、导入⒈今天我们要学一篇新课文，在学习之前，老师先来考考你们，请看大屏幕，同学们能把这些诗句补充完整吗(出示)——西塞山前( )飞，桃花流水鳜鱼肥两个黄鹂鸣翠柳，一行( )上青天漠漠水田飞( )，阴阴夏木啭黄鹂指名补充，齐读诗句板书：白鹭 同学们了解白鹭吗⒉指名介绍白鹭出示图片师：白鹭，这种南方常见的水鸟，一身洁白，高贵优雅，赢得了多少人的喜爱看，文人墨客纷纷把它写进诗中来赞美它大文豪郭沫若先生甚至觉得“白鹭本身就是一首诗”板书：诗二、品味古人云，诗中有画，画中有诗，白鹭的出现让我们的生活充满了诗情画意今天，就让我们再来欣赏白鹭这首精巧的诗给我们带来的优美画卷
2、于上臂外侧上部用75%乙醇棉球消毒皮肤，待干后于消毒部位滴疫苗2滴，相距3~4cm一手将皮肤绷紧，另一手持消毒划痕针在每滴疫苗处作"#"字划痕，每条痕长约1~15cm，以划破表皮微见间断小血点为度再用同一划痕针涂压10余次,使疫苗充分进入划痕皮肤接种后局部应裸露5~10分钟，然后用干棉球擦净3、接种后24小时划痕局部应有轻微红肿、浸润，若无任何反应(包括创伤反应)，应重新接种一般局部应有轻微红肿,划痕处可有轻度浸润,24~30小时达高峰,以后自行消退若接种后有过度疲劳或过量饮酒,有时可能引起轻度发热或腋下淋巴结轻微肿大疫苗接种后1周开始产生免疫力,2周可达到保护水平,半年后开始下降,约可维持1年,故对有感染危险者应每年接种1次
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